01.08.2020

Кристина Агилера находится в идеальной форме.

Автор: irina
Метки:

 Кристина Агилера находится в идеальной форме. Ей это удаётся благодаря уникальной американской диете. Она может показаться не очень эффективной, так как с ее помощью можно сбросить всего несколько килограмм в месяц.

Первый этап диеты длится две недели. Каждый день, прежде чем обедать, нужно съедать большую тарелку зеленого салата. Все остальные продукты делятся на три равных части:

1. Белки: нежирное мясо, нежирная рыба, яйца, соя, твердый сыр.
2. Овощи: кроме помидоров, кабачков, зеленого горошка, моркови, свеклы и кукурузы.
3. Углеводы: мучные изделия, рис, картошка, сушеные овощи, фрукты, соки, десерты, сладкое. + овощи, которые запрещены.

Второй этап направлен как раз на то, чтобы убрать лишний вес. Для уменьшения инсулина в организме, нужно:
Употреблять продукты с хромом.
Больше двигаться.
Делать физические упражнения.
Меньше стресса.
Не употреблять сахар.
Отказаться от кофеина.
Питаться только когда чувствуете голод.

Коментариев 0 Просмотров 2612  Рейтинг 2612
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть