25.11.2021

Прямое попадание! Осенняя диета!!!

Автор: irina

Как известно, осенью люди, как правило, более склонны к полноте. Однако, к счастью, на сегодняшний день существуют множество способов держать себя в руках, а своё тело в форме. Итак, представляем Вашему вниманию осеннюю диету.

Меню диеты:

Завтрак:

Разрешено абсолютно всё!
С лёгкостью можно съесть горячую кашу с мёдом и орешками. Прикупить себе излюбленный шоколадный батончик. Сварить сладкое какао на молоке. Основное правило, успеть позавтракать до 12. Ну и, разумеется, не перестараться с количеством любимых вкусностей.

Обед:

Разрешено всё, помимо майонеза и фастфуда.
Однако уже без сладкого. К примеру, съесть уху из форели и выпить томатный сок. При этом обязательно следует съесть на десерт любимые фрукты.

Ужин:

Разрешено выпить кефир, съесть отварное мясо, боли рыбу, нежирный творог, а также зелёные овощи. Поужинать следует не позже 18:00.

Вода:

Перед каждым приёмом пищи следует выпивать 2 стакана воды, затем в течение 2-х часов не пить после еды, ну и не есть.

Ежели крайне хочется чизбургер либо салат с майонезом или же масляный торт – следует помнить, что необходимо успеть до 12:00.
 

Коментариев 0 Просмотров 4530  Рейтинг 4530
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть